流淌出无我的体验，几乎是所有禅修活动最重要的内涵；相反，仅仅学习头脑化的知识并不是最重要的事情。发掘“舍”的内在觉性，如同在石缝中窥见金山一样令人惊喜。这份超值的惊喜，即是对自己以及万物的慈悲，重新掘现与世界共处的快乐。往宽了想，原谅一个伤害过我们的人，和对自己好是一致的。

——《决堤吧，超级暖流》